Sunt doua feluri de oameni pe lumea asta: cei care muncesc pana la epuizare si cei care nici nu vor sa auda de munca. Sa muncesti nu e atat de grav, toata lumea munceste, fiecare cum poate, dar sa muncesti pana cazi si sa tot vrei sa ai ceva de facut mereu e deja o problema. Dependenta de munca si cea de succes sunt doua „stari” care impun nevoia de validare constanta. Spre deosebire de o dependenta de alcool sau de droguri, de care te mai lasi, cea de munca este foarte, foarte greu de eradicat. Ea se naste in urma unor dezechilibre emotionale care vin tocmai din copilarie. Dependenta in sine este asociata cu alcoolul sau cu drogurile, este nevoia de a avea mereu acces la ele, insa oamenii de stiinta au descoperit ca exista si dependente sociale, adica cea de munca, de statut, de bogatie.
Toate formele dependentei de munca sunt rezultatul unui abuz, unui comportament deviant din familie. Dependenta de munca se poate lega si de ideea prezentei unei persoane dragi in viata activa a persoanei dependente. De pilda daca un parinte nu poate fi prezenta care garanteaza siguranta si confort atunci copilul va mima practic sentimentele mamei, frustrarile ei, si le va insusi. Pe masura de dependenta de munca avanseaza si se agraveaza, cand nu ai ce face apare depresia, anxietatea, teama nejustificata. Cand nu esti niciodata multumit de ceea ce faci si ai nevoie de validare constanta atunci apare dependenta de munca. Oamenii care trec prin asa ceva simt nevoia mereu sa se analizeze si sa dobandeasca un anumit statut. Stima de sine are si ea un rol important, apare ori de cate ori ne gandim la noi, o putem folosi pentru a mai pondera din caracteristicile dependentei de munca.
Cum putem scapa de dependenta de munca?
- In primul rand tratand ceea ce a declansat-o, trecand peste toate refularile sau stresul zilnic, peste intoarcerile la amintiri traumatizante. Aici poate interveni si un psiholog care sa ghideze pacientul pe drumul cel bun, sa il faca sa fie constient de nevoia de relaxare si sa ii schimbe comportamentul.
- In al doilea rand dependenta de munca dispare daca ne gasim ceva mai relaxant de facut care sa tina loc de munca. De exemplu putem construi ceva, putem repara ceva, ne putem juca jocuri in care sa facem anumite activitati.
- Nu in ultimul rand alungam dependenta de munca intelegand cand munca e prea multa. Organismul ne da semne clare, obosim, suntem epuizati, avem prea multe momente de ratacire si eficienta noastra e foarte proasta la locul de munca. Daca le interpretam corect si incercam sa le evitam vom depasi cu usurinta dependenta de munca.